Wer die Ferien nutzen will, um im Rahmen der Saisonvorbereitung auch seine allgemeine Fitness zu steigern und vor allem die Oberkörpermuskulatur gezielt zu krĂ€ftigen, fĂŒr den habe ich hier ein paar wirklich interessante Anregungen.
Das Schöne ist, dass man das quasi an jeder freien Reckstange ĂŒben kann. Also zugeschaut und mitgemacht! đ
Weitere sportliche Anregungen gibt es an diesem Wochenende im Rahmen des Landesturnfestes vor Ort in HĂŒlle und FĂŒlle. Mehr darĂŒber hier: *klick*.